(圖說 : 這張是2004年的我。腹肌線條較明顯，臉型比較少肉，照片裡還看的到側腹肌，表示兩旁的肉還不多。附帶一提，部落格封面的側面照片，也是2004年的，臉型瘦得很明顯。)
(圖說 : 這是去年的我，臉型比較圓，腹肌變的很淡，原因就是因為我的肚子肉變多了~而現在的我更嚴重了，嗚嗚嗚~我不想當肥仔。)
我是很愛運動的人，我每天都做運動(當然偶而會有一天兩天會想偷懶)，我喜歡運動是因為過去的經歷而致……
從高二時我就脫離了校隊的行列，但我因為過去長達五年的運動生活，而保留了這個好習慣，於是我每天都會做150個伏地挺身與仰臥起坐，這使得我的一直都是個“肌肉男”(我的胸圍與腰圍大致上保持七到十吋的差異)。
而太過削瘦一直是我的大問題，我國一時只有156公分，35公斤(BMI只有14)；高一時有167公分，53公斤(BMI:19)；直到高中畢業時，已經長到179公分的我仍只有65公斤上下(BMI:20)；直到高中畢業後的七年後，我還是身高183，但體重只有66公斤的死瘦子。所以我一直都是個長竹竿………
後來為了美觀，我努力的增胖，但是努力了十幾年都不大見成效，因為身上的肌肉太多，所以我的基礎代謝率也比一般人來的高(因為肌肉也需要養分來供給，他也會消耗養分與熱量)，我甚至只要幾天三餐不正常，光是睡覺就能變瘦。因此永遠有增胖需求的我也不需要忌口，可以瘋狂的吃巧克力與想吃的任何東西。
畢業後工作了五六年，才去念大學，在這裡我一次完成兩個心願，一是念到我夢寐以求的歷史系，二就是增胖。
因為我上課都會錄音，對絕大部份的課我也都會做成詳細的逐字稿並大量的求證資料以證明上課的內容，這讓我只花了三年就念完大學，而六個學期也全在前三名(三年總平均89.1)。但隨著年齡向中年邁進，又長時間坐在書桌前的生活形態，使我的體重在三年內增加10公斤，最後一年的我已到達77公斤(BMI:22.99)。
就增加速度來說，36個月增加10公斤，等於3.6個月增加1公斤，這是相當理想的增加速度(對減肥者來說，三個月降一公斤也是極理想的速率，減重、增重的太快都會對身體造成極大的負擔與傷害；從反面來說，當你的體重莫名的大增大減，也該去給醫生看看，那表示你可能得到不可忽視的疾病)。但對一個身高沒有增加的人來說，增加十公斤就會讓你的臉變圓，體型也橫長許多；所以雖然在每天的肌力訓練下，肚子還是激起了一小圈啊……
原因在於這些肌力訓練仍是屬於“無氧運動”，這樣的運動(如短跑、舉重)大多只能持續短暫的時間，也會造成大量的乳酸堆積使肌肉痛上好多天，但對體重的減少(及熱量的大量消耗)幫助不大，這也就是你常常會看到健身房裡的肌肉男，很壯、很大隻，但是很胖，活像個殺豬的。
所以我雖然還是個肌肉男，但還是慢慢的“中廣”起來了，所以為了挽救慢慢變形的身材，我勒令自己要開始減肥了!!!
而要減肥，最快的方法莫過於是運動，而且要選擇「有氧運動」……
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