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風很涼 ，太陽小暖 。
一個冬去春來 ，夏天將至的概念 。
夏天要到了 ，該努力健身了 。

其實只要每天四十分鐘 ，運動前一根香蕉 ，飲食均衡 ，配合每天兩三個動作的課表 ，就能基本練成這樣的雛型 。
這麼簡單 ，不試試嗎？