我自己的消暑良方

人家常說"心靜自然涼"，其實那是自欺欺人的，熱是一種很單純的物理現象，該熱時就是熱。

夏天的熱讓人很受不了，吃冰是一種方法，但有時會越吃越熱，因為在中醫的理論中體內的熱氣是體質跟天氣的交互影響，如果吃冰的話沒有解熱的效果，那是一種"鎮熱"的作用，體內為了去抗衡外來的冷，就會生出更多的熱來抵抗，所以冰吃完了，還是會感到熱，而且對胃跟相關內臟也不好。


而熱熱黏黏的感覺會讓人心情更加的浮躁，使夏天變得更難熬。我試過比較有效的方法是"沖澡"，到浴室裡面沖一下，但不要沖冷水，會讓身體更加受不了，只要沖涼水就好，所謂的涼水就是比洗澡水涼，但不是有刺激性的冷水。

那是自己的感覺問題，如果非要定義那就是比體溫略低的30~35度的水囉(但我不相信有人會帶溫度計進去量)，沖完以後稍微擦乾(不要全乾)，穿著少少的衣服(在自己家裡面穿得少沒關係，自己的房間裡不穿更好)出來後端在電風扇前吹風。

從物理的角度來看，身上因為還有一點水分，電風扇會把身上的水分吹乾，水份在吹乾時會帶走大量的熱能，所以你會覺得全身都很涼快；而且因為洗過澡，所以吹乾後會很乾爽；也就不會感到這麼熱跟黏膩了。

這個一舉兩得的方法讓你既涼且爽，試看看吧~

其實我很怕熱，也不喜歡冷，所以我比較適合生活在秋天...


PS : 這招吹電風扇就很涼了，如果是冷氣房的電風扇更加刺激，效果更好，但需要慎防感冒。